10km · 08:00 출발
50분 페이스
km당 5분 00초
기록 도전 러너와 함께 일정한 속도로 완주
GUEST COACH · 07:40 준비 운동
게스트 코치 (확정 후 공개)
출발 전 준비 운동 진행
07:40, 출발선 앞에서 20분 몸풀기
10km 출발 20분 전부터 스트레칭과 동적 준비 운동을 함께 합니다. 처음 뛰는 분도 따라 할 수 있는 동작으로 구성하며, 5km 참가자도 같은 자리에서 함께 합니다.
- 집결·배번 수령 07:00, 준비 운동 07:40
- 게스트 이름과 약력은 공지 게시판에서 안내합니다
